Self-Belt
La Ceinture de Sécurité
Discrète mais efficace
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Présentation Self-Belt
2:35Comment sortir la ceinture rapidement
2:58Positions de base
4:10Frappes de défense
5:26Frappes contre saisies
4:45Défense au sol
6:30Apprentissage progressif
Débutant
Apprenez les bases du maintien de la ceinture et les postures fondamentales.
Intermédiaire
Développez vos réflexes de défense avec des techniques combinées.
Avancé
Techniques de combat avancées et situations de stress réelles.
Situations Réelles
Scénarios réels — agression dans la rue, transports, parking.
Savoir & vigilance
"La meilleure arme, c'est celle que l'on sait utiliser au bon moment."
Restez vigilant
Identifiez les dangers potentiels avant qu'ils ne surviennent. La conscience situationnelle est votre première défense.
Posture de confiance
Marchez la tête haute, regardez autour de vous. Les agresseurs ciblent les victimes hésitantes.
Points de pression
Apprenez les points vulnérables : yeux, gorge, entrejambe, genoux. Un coup bien placé vaut mieux que dix maladroites.
Fuyez d'abord
La meilleure technique de défense reste la fuite. Ne combattez que si vous y êtes forcé.
Gardez votre téléphone chargé
Un téléphone chargé peut sauver. Gardez le 17 (police) ou le 112 ennuméro rapide.
Échange & entraide
Meilleure position pour dégainer la ceinture rapidement ?
Quelle matière pour la ceinture — nerf de bœuf vs synthétique ?
Comment la Self-Belt m'a sauvée lors d'une agression — récit
Self-Belt est-elle légale en France ? Version officielle
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Prénom Utilisateur
"Prêt(e) à vous défendre"
6/12 leçons complétées